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강도 훈련 장비 강도 훈련에 대해 강도와 무산소 지구력을 구축 근육의 수축을 유도하는 저항의 사용을 전문으로 물리적 인 운동의 하나이며, 골격 근육의 크기를 향상시킨다. 강도 훈련은 안정성과 균형을 전반적인 건강을 개선하고 향상시킬 수있는 좋은 방법입니다. 그것은 뼈의 밀도가, 강한 마음을 구축 혈압을 감소, 혈액의 흐름을 개선, 근육 손실을 중지, 제어 혈당 도움, 콜레스테롤 수치를 개선하고 신체의 균형과 조정을 향상 증가한다. 강도 훈련 증후군, 림프 부종, 섬유 근육통, 뇌졸중, 척수 손상, 암, 또는 우울증을 겪은 사람들을 아래로 관절염, 골다공증, 파킨슨 병을 가진 사람들을위한 더 큰 결과를 보여 주었다.

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